Connect with us

ΥΓΕΙΑ

Τρία σημάδια που δίνει το σώμα σας όταν δεν πίνετε αρκετό νερό

Το σώμα μπορεί να μην έχει φωνή, όμως, μέσα από διάφορα σημάδια σάς δείχνει αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Το ίδιο συμβαίνει και όταν δεν πίνετε αρκετό νερό.

Το νερό είναι ένα από τα πιο απαραίτητα στοιχεία για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού καθώς το ανθρώπινο σώμα μπορεί να λειτουργήσει εβδομάδες χωρίς τροφή, αλλά μόνο λίγες ημέρες χωρίς νερό.

Ωστόσο, δεν είναι λίγοι εκείνοι που μέσα στην ημέρα πίνουν λιγότερη ποσότητα από την προβλεπόμενη. Και όταν αυτό έχει διάρκεια, τότε το ίδιο το σώμα σάς δείχνει μέσα από διάφορα σημάδια ότι πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα. Δείτε παρακάτω τρία από αυτά:

  • Αισθάνεστε τα μάτια σας στεγνά

Η έλλειψη νερού έχει επίδραση και στα μάτια που γίνονται στεγνά και κόκκινα. Η κατανάλωση νερού σε καθημερινή βάση θα βελτιώσει την κατάσταση.

  • Αισθάνεστε υπνηλία και κούραση

Η έλλειψη κατάλληλα ενυδατωμένου αίματος οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου που προκαλεί υπνηλία και κούραση.

  • Έχετε πόνους στις αρθρώσεις

Οι χόνδροι και οι σπονδυλικοί δίσκοι αποτελούνται από 80% νερό. Κρατώντας το σώμα ενυδατωμένο εξασφαλίζετε ότι οι αρθρώσεις μπορούν να απορροφήσουν το σοκ από ξαφνικές κινήσεις όπως το τρέξιμο ή το αδέξιο πέσιμο.

Αφήστε το Σχόλιο σας

Leave a Reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Advertisement
Advertisement
Advertisement

More in ΥΓΕΙΑ